Voor veel mensen is online therapie effectief
Het was al een tijd onderwerp van meerdere studies én door corona is het actueler dan ooit: e-therapie. Online therapie die je kunt volgen achter je vertrouwde computer in je eigen huis. Claudi Bockting, hoogleraar klinische psychologie stelt dat deze vorm van therapie voor veel mensen effectief is. Tien jaar wereldwijd onderzoek naar e-therapie ‘Het vergt wel enige aanpassing, maar online therapie kan net zo effectief zijn als wanneer de hulpverlener en de cliënt in dezelfde ruimte zitten,’ concludeert Bockting in één van haar onderzoeken. Zij is hoogleraar klinische psychologie bij het Amsterdam UMC en het Centre for Urban Mental Health van de Universiteit van Amsterdam. Ze onderzocht de effectiviteit van e-therapie wereldwijd. Een onderzoek dat tien jaar geleden begon. Onder andere in Indonesië waar haar laatste studie op inzoomt. In zo’n land heeft niet iedereen een psycholoog of psychiater in de buurt. Direct naar therapeuten via video call Hoe is het onderzoek opgezet? Bockting deed een wereldwijde meta-analyse van 56 studies waar in totaal data van 100.000 cliënten zijn samengevoegd. Belangrijkste conclusie: online therapie is net zo effectief als traditionele therapievormen, zoals cognitieve gedragstherapie. Dat gold voor vrijwel alle psychische aandoeningen. Ongeveer de helft van de mensen die e-therapie […]
Bang voor de tandarts?
De oproep voor de halfjaarlijkse tandartscontrole betekent voor sommige mensen dat ze van tevoren nachtenlang geen oog dicht doen. Anderen stellen een noodzakelijke gebitsbehandeling uit tot ze vergaan van de kiespijn. Deze mensen zijn bang voor de tandarts. Bent u ook iemand die de tandartsstoel liever vermijdt? U bent niet alleen, 25% van de Nederlanders heeft in meer of mindere mate angst voor de tandarts. Tandarts Tazi legt ons uit hoe dat komt, wat de gevolgen zijn en hoe hij in zijn praktijk patiënten op hun gemak stelt. Komen er vaak patiënten in uw praktijk die bang zijn?“Ja heel vaak, en jammer genoeg nog steeds. Vroeger waren het vooral mensen met trauma’s uit de oorlog bij wie kiezen waren getrokken zonder verdoving. Nu doet zich een andere trend voor en zien we vooral jongeren en jongvolwassenen die angstig zijn, ondanks moderne technieken en verdovingsmethoden.” Waar komt die angst voor de tandarts eigenlijk vandaan?“Angst heeft voor 90% te maken met pijn of het geluid van de boor. De schooltandarts is de grootste boosdoener voor de volwassenen van nu. Schooltandartsen moesten vroeger bij heel veel kinderen in 10 minuten behandelingen uitvoeren die normaal 3 kwartier duren. Op school is het druk en […]
Facings plaatsen op voortanden?
Een tandheelkundige behandeling die in Nederland meer en meer in populariteit toeneemt is het plaatsen van facings. Steeds meer mensen kiezen hiervoor als ze scheve tanden of een spleetje hebben, bij verkleuring of een afgebroken tand. Wat zijn facings eigenlijk en hoe gaat het in zijn werk? We vroegen het aan Dr. Tazi. Hij heeft al 30 jaar ervaring met deze methode. Wat zijn facings precies?“Je moet het zo zien, facings zijn een soort schildjes die we op de tand plakken, met name op de voortanden. Het is niet de enige oplossing. Er zijn alternatieven als bleken of vullen. Het grote verschil is dat het geplakt wordt. Het is dan niet meer je eigen glazuur.” Wanneer neemt men facings?“Facings is een oplossing voor mensen die korte tanden hebben, bijvoorbeeld door knarsen of nagelbijten in het verleden. Maar het is ook geïndiceerd als de verkleuring zo hardnekkig is dat je het met vullingen niet meer mooi kan maken. Door een zenuwbehandeling kan de tand grijs worden of donkerblauwachtig. Verder kan er nog sprake zijn van een breuk. Er zijn mensen die door een trauma de helft van hun tanden verliezen en dan zijn facings een mooie oplossing. Wat de laatste jaren […]
Angstklachten of angststoornis?
Orthomoleculaire geneeskunde is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek over wat voeding op celniveau doet in het lichaam. Door te streven naar de juiste concentraties van voedingsstoffen – zoals vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren – worden de basisvoorwaarden gegeven voor een gezond lichaam en een krachtige geest.De orthomoleculaire geneeskunde gaat er vanuit dat een ziekte eerder zal genezen bij optimale concentraties van vitamines, mineralen, sporenelementen, eiwitten, vetten en koolhydraten in het lichaam. Voor wie is orthomoleculaire geneeskunde?Je kunt een orthomoleculair therapeut raadplegen bij praktisch alle chronische, niet levensbedreigende klachten en aandoeningen zoals angstklachten, angststoornis, huidklachten, allergieën, eczeem, vermoeidheid, hoofdpijn, migraine, slaapproblemen, stressklachten, burn-out, PMS, ADHD, HSP, onrust, trage schildklier, darmklachten, het prikkelbare darm syndroom (PDS) en een verminderde weerstand. Orthomoleculaire therapie: op zoek naar oorzaak van klachtenEen orthomoleculair therapeut kijkt niet alleen naar de actuele klachten (de ‘foto’) maar onderzoekt ook je levensloop en medische geschiedenis (de ‘film’). Inzicht in welke mechanismen er gestoord zijn geraakt, is nodig om een goed behandelplan op te kunnen stellen en klachten in de kern aan te pakken. Enkele korte voorbeelden:1. Je bent met een keizersnede geboren, lag in een couveuse en hebt geen borstvoeding gehad. Deze omstandigheden kunnen ertoe leiden dat je als volwassene last hebt […]
Darmklachten door stress?
Amsterdam – Bij veel gezondheidsproblemen is sprake van een dysbiose in de darmen. Die dysbiose kan ontstaan zijn door allerlei oorzaken: virus, antibiotica, stress, medicijnen, trauma, parasieten, te weinig beweging, etc. Door de darmen aan te pakken en te herstellen, kan je de gezondheid verbeteren. Met de juiste voeding en leefstijl kan je zorgen dat de darmen goed blijven functioneren en dat het microbioom jouw gezondheid en vitaliteit ondersteunt. DISBALANS IN DARMENOok bij andere problemen zoals eczeem, burn out, brain fog of hersenmist, langzame of juist te snelle schildklier, chronische ontstekingen, allergie of voedselsensitiviteit, eetproblematiek, ADHD of ADD, autisme spectrumstoornissen, depressie, huidproblemen, etc, zien we een relatie met het microbioom in de darmen. Maar dat betekent natuurlijk niet dat iedereen met gezondheidsklachten een dysbiose heeft. Maar wel heel veel mensen. WAT IS GEZONDE VOEDING?In mijn praktijk kan je terecht voor allerlei gezondheidsproblemen: darmklachten, hormoonproblemen en menopauze, vermoeidheid en burn out, stress, schildklierproblemen, eczeem, huidklachten, ontgifting of detoxen, maar ook depressie, ADHD en ADD, autismespectrumstoornissen en eetproblematiek. Ik ga met jou op zoek naar een oplossing voor de problemen. Daarbij speelt voeding altijd een rol. Goede voeding is belangrijk voor je gezondheid, maar goede voeding is niet voor iedereen gelijk: het gaat […]
Komt kind niet lekker mee op school?
Amsterdam – Stemmingswisselingen. Niet lekker meekomen op school. Is dit typisch pubergedrag of is er meer aan de hand met je kind en kan het tijdelijk psychologische hulp gebruiken? En stap je dan naar een reguliere psycholoog of naar een speciale kindertherapeut? Manon en Petra van de Psychologen Praktijk vertellen meer. Huiswerk, toetsen, vriendenclubjes, sport, sociale media. Voor sommige kinderen en jongeren kan dit allemaal teveel worden. Ze willen alles en ze willen het ook nog eens perfect hebben. Kortom, stress. Alleen kan een kind niet altijd goed zijn gevoelens onder woorden brengen met als gevolg bijvoorbeeld huilbuien, erge boosheid, teruggetrokken gedrag of problemen op school. Voor kind én ouders is het best moeilijk om hier mee om te gaan. Als ouder heb je wellicht het gevoel dat je het nooit goed doet, en het kind voelt zich niet begrepen. Wordt het dan tijd om eens met een psycholoog te praten? ,,Ja,” is het antwoord van Manon en Petra. ,,We leven in een concurrentiemaatschappij waar presteren belangrijk is. Bovendien hebben we heel veel keuzes en begint de stress als bij de Citotoets in groep 6.” Als GZ psychologen hebben zij zich gespecialiseerd in kinderpsychologie en werken sinds 2009 samen in […]
Stressgevoelens?
Amsterdam – Heb je het gevoel van constant aan te staan, zonder dat je de uit-knop kan vinden? Heb je voortdurend het gevoel dat je vermoeid bent? Slaap je niet meer goed, heb je moeite met concentreren, vergeet je vaak dingen? Als je dit herkent, kan het zijn dat je teveel stress hebt!Iedereen kent stress in zijn leven, stress houd je scherp en meestal kun je goed herstellen van stress. Maar als stress langer aanhoudt, dan krijgt je lichaam continu een seintje dat er gevaar is. Je merkt in deze fase dat het niet goed gaat en je krijgt klachten op zowel lichamelijk als op geestelijk gebied. Als je te lang last hebt van stress en je lijf zich niet kan herstellen van stress, kun je een burn-out krijgen. Een burn-out kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld constant een te hoge werkdruk, problemen op je werk of spanning in je gezin. Het kan ook zijn dat je ziek bent of mantelzorger bent voor je zieke partner, een ziek familielid of vriend en dat dit veel van je vraagt. Een burn-out gaat doorgaans niet vanzelf over door rust te nemen, zonder een effectieve begeleiding kunnen de burn-out klachten aanhouden, of na een ogenschijnlijk herstel weer […]
Oogklachten?
Ogen. Je hebt er maar twee. Dus als er iets mis mee is, wil je kunnen vertrouwen op professionele zorg. Het liefst van een specialist. Zoals professor dokter Maarten Mourits, afdelingshoofd en opleider van de afdeling oogheelkunde in het AMC. Hoe kunnen we specialistische behandelingen efficiënter, klantvriendelijker en goedkoper maken zonder in te boeten op kwaliteit en professionaliteit? Die vraag leidde er dat Oogziekenhuis Zonnestraal opgericht werd, inmiddels 12,5 jaar geleden. Een zelfstandig behandelcentrum waar je terecht kunt voor dezelfde oogheelkundige zorg als in het AMC. Bijzonder, wat het was voor het eerst dat een academisch ziekenhuis samen ging werken met een zelfstandig behandelcentrum. ,,Maar dan wel met het verschil dat je niet te maken hebt met wachttijden, hoge zorgkosten en afspraken waarvoor je elke keer apart voor moet komen,” vertelt Maarten Mourits. ,,In een specialistisch ziekenhuis als Zonnestraal heb je het beste van twee werelden: de efficiëntie van de kleinschaligheid en de kennis van een academisch ziekenhuis.” DoorverwijzingOm hier behandeld te worden, heb je een doorverwijzing nodig van je opticien of huisarts. Geïrriteerde of ontstoken ogen? Zie je vlekken of flitsen? Heb je diabetes en last van je ogen? Staar of nachtziendheid? Voor de meest uiteenlopende oogklachten waar je […]
Altijd moe en slaperig?
Amsterdam – Het grootste deel van de mensen in mijn praktijk komen met chronische klachten zoals maag- en darmklachten; opgeblazen buik, pijn, diarree, obstipatie, verteringsproblemen, ontstekingsklachten, en langdurige vermoeidheid en burn-out. In mijn praktijk ben ik in het bijzonder geïnteresseerd in vertering van voeding, het verteringsstelsel en welke voeding bij de client past. Wat goede voeding is voor de een, is dat niet perse voor de ander. Er wordt vaak gezegd ‘je bent wat je eet’. Maar ik geloof meer in dat we zijn wat we kunnen verteren. Je kunt heel ‘gezond’ eten maar als je het niet goed kunt verteren dan neem je het ook niet goed op. De wetenschap dat voeding een geneeskrachtige werking kan hebben stamt al van eeuwen geleden. Zo noemt Hippocrates (460-377 v Chr.) meerdere malen de geneeskrachtige werking van voeding en hanteert Maimonides (1135-1204) de stelling dat: ‘geen enkele ziekte die door dieet kan worden genezen, met andere middelen dient te worden behandeld’. In de orthomoleculaire behandelwijze staat het streven voorop om met de voeding zoveel mogelijk nodige en nuttige voedingsstoffen binnen te krijgen en zo weinig mogelijk schadelijke stoffen. De optimale hoeveelheden liggen veel hoger dan de gestelde ADH’s. De individuele behoefte kan […]
Eczeem behandeling
Vaak hebben klachten te maken met stressfactoren, van binnenuit of van buitenaf AMSTERDAM – Simon (45 jr) uit Amsterdam is vertegenwoordiger in papier en karton en reist dagelijks het hele land door om relaties te bezoeken. Vanaf zijn kinderjaren heeft hij last van eczeemklachten. Meerdere verschillende behandelingen hebben helaas geen soelaas geboden. Voor zijn werk is het belangrijk om er representatief uit te zien. De onzekerheid slaat hem regelmatig om het lijf wanneer hij zijn vurige rode hand uitsteekt om de inkoper van een bedrijf te begroeten of wanneer hij een presentatie moet geven om zijn producten te tonen. Hij is bang dat het de verkoop beïnvloedt. Simon heeft verschillende crèmes geprobeerd om van zijn eczeem af te komen, tevergeefs. Via een vriendin kwam hij uit bij de praktijk die zijn leven ingrijpend heeft verandert. De praktijk Boost Your Mood is de praktijk van coach en erkend orthomoleculair therapeut Drs. Evelyn Prinsen. Met maatwerk, een combi van orthomoleculaire therapie volgens de klinische Psycho Neuro Immunologie (kPNI) en life coaching, heeft ze al vele mensen van hun klachten af geholpen. Meten=weten is haar devies en dat is tevens wat haar methode zo effectief en krachtig maakt. Klachten De klachten waarmee mensen […]
Voorbereiden op zwangerschap
Amsterdam – Groeit de baby goed? Hoe kan ik mij het beste voorbereiden op de zwangerschap? Hoe word ik gezond zwanger? Ik heb een harde buik, wat adviseren jullie mij? Op deze en meer vragen rondom zwangerschap geven de verloskundigen van het Verloskundecentrum antwoord. Maar nog voor je zwanger bent, kun je bij ze terecht. Bijvoorbeeld voor advies over wat je het beste kunt doen en laten als je zwanger wilt worden. Hoe bereid je je voor? Wat mag je wel of juist niet eten? Is het inderdaad goed om extra folium te slikken? Wil je daarentegen nog liever even wachten met het krijgen van een kindje? Ook dan is het verloskundecentrum de plek waar ze je helpen met allerlei vormen van anticonceptie. Team van verloskundigen en gynaecologen Zwanger zijn is een bijzondere periode. Het is ook een spannende periode. Hoe verloopt het? Gaat het goed met het kindje? Hoe gaat het met jezelf? De ene vrouw geniet er met volle teugen van, de ander krijgt daarentegen allerlei pijntje en ongemakken. De verloskundige is ervoor om je de hele periode bij te staan. Uniek aan het Verloskundecentrum is dat de verloskundigen dit doen samen met een team van gynaecologen. Zij werken […]
Heb ik reuma?
Amsterdam – Pijnlijke gewrichten. Stijfheid. Moeilijk kunnen bewegen. In de volksmond hebben we het al gauw over reuma. Maar reuma is slechts een verzamelnaam voor heel veel soorten aandoeningen. Hoe weet u dan of u een reumatische aandoening heeft of niet? Wie u dat kan vertellen is reumatoloog Dr Paul Baudoin. Met meer dan 25 jaar ervaring op het terrein van reumatologie heeft hij geleerd dat de tijd nemen voor je patiënten een belangrijk onderdeel van de behandeling is. ,,Uiteraard staat kwaliteit van de behandelingen voorop, maar dat moet vanzelfsprekend zijn. Tijd en persoonlijke aandacht vormen een grote toegevoegde waarde,” aldus Baudoin. ,, Het zorgt namelijk voor een beter inzicht en begrip van de problematiek en maakt het daardoor mogelijk de levensstandaard zo hoog mogelijk te houden. Niet alles is oplosbaar met medicijnen maar er valt vaak nog veel te verbeteren. Hoe eerder ik betrokken ben bij mijn patiënten, hoe beter je preventief kan werken. Ik kan voorkomen dat een patiënt door onwetendheid of verkeerde voorlichting te agressieve en soms onjuiste therapieën ondergaat. Zo kan ik onnodige schade voorkomen. Dat is de reden dat ik dit vak heb gekozen, dat is wat ik belangrijk vind.” Soorten reumaEr zijn talloze aandoeningen […]
Hoe een gezonde leefstijl positief werkt bij reuma
Was roken tot in de jaren ’90 nog de belangrijkste oorzaak van reumatische aandoeningen, tegenwoordig is het veelal overgewicht. Bij Reade besteden ze dan ook veel aandacht aan een gezonde leefstijl bij de behandeling van reuma. Langdurige stijfheid na rust, gezwollen vingers of voeten, pijn bij het bewegen of moeilijk kunnen bewegen. Allemaal symptomen die kunnen duiden op een reumatische aandoening. ‘ Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 100 aandoeningen aan of rondom het gewricht die niet veroorzaakt zijn door een ongeval of letsel,’ vertelt dr. Van Schaardenburg, reumatoloog bij Reade, een toonaangevend centrum voor revalidatiegeneeskunde en reumatologie. ‘Bekende aandoeningen die wij behandelen zijn bijvoorbeeld jicht, artrose, reumatoïde artritis, de ziekte van Bechterew, jeugdreuma en systeemziekten zoals de ziekte van Behcet.’ Reumatoïde Artritis (RA), ook wel chronisch gewrichtsreuma genoemd, is hierbij de meest voorkomende. Het is een aandoening waarbij er meerdere gewrichten ontstoken raken. De ontsteking ontstaat doordat het eigen afweersysteem de gewrichten aanvalt immuunziekte).’HOE HERKEN JE REUMA?Het vroegtijdig herkennen van gewrichtsreuma is belangrijk. Een snelle behandeling kan namelijk erger voorkomen. De vraag is dan, hoe herkent u het? Volgens dr. Van Schaardenburg is reumatoïde artritis te herkennen aan het ontstaan van pijn, stijfheid en zwelling meestal in de […]
Pijnklachten in uw rug?
Amsterdam – Tessa kan er over mee praten. Een sportieve dame die een glanzende carrière tegemoet ging als advocaat. Echter, door de vele uren die ze zittend doorbracht kreeg ze behoorlijk last van haar rug. en kwam ze terecht bij Rugcentrum ZuidOost. Tessa is één van de vele cliënten met rugklachten die het Rugcentrum behandelt. Zij zijn dé autoriteit op het gebied van rugklachten en helpen je rug weer in conditie te krijgen. Vroeg of laat krijgen we bijna allemaal een keer last van onze rug. Overbelasting, verkeerd zitten, verkeerde beweging of juist te weinig beweging. Oorzaken zijn legio. ,,Met uitzondering van herstel van een gebroken rug, worden rugklachten voornamelijk veroorzaakt door eigen gedrag,” vertelt Rik Kiel, deskundige op gebied van ruggen. Daarmee doelt hij onder meer op ons dagelijkse leefpatroon, wat voor werk we doen en welke sporten we beoefenen of juist niet. ,,Het is lang niet altijd een kwestie van overbelasting of verkeerde houding. Ook te weinig of niet bewegen doet je rug meer kwaad dan goed.” In tegenstelling tot veel andere fysiotherapiepraktijken die ook mensen met rugklachten behandelen, zorgt Het Rugcentrum voor een juiste diagnose. ,,Veelal zien wij mensen het etiket ‘a-specifiek’ opgeplakt krijgen wat betekent dat er […]
Staar voorkomen?
Amsterdam – Een groot deel van de Nederlandse 65-plussers heeft staar. Veel ouderen hebben klachten aan hun ogen, maar beseffen niet dat dit staar is. Mensen met diabetes of een ongezonde levensstijl krijgen deze klachten overigens vaak al op veel jongere leeftijd. Maar wat is staar nu eigenlijk? Voor het oog, vlak achter de pupil, zit normaliter de heldere en doorzichtige ooglens. Naarmate we ouder worden, wordt deze lens minder helder. Of u dit merkt, hangt af van op welke plek in de ooglens de troebeling zich ontwikkelt en hoe groot deze troebeling is. Zit de troebele plek in het midden van de lens of daar vlakbij, dan kunt u al snel klachten krijgen. U gaat dan bijvoorbeeld wazig of dubbel zien, u ziet kleuren doffer en u krijgt meer last van licht en schitteringen. Ook een grote sterkteverandering binnen korte tijd kan wijzen op verharding van de eiwitten in de lens: staar. Kan staar voorkomen worden? Ouderdomsstaar is een normaal verouderingsproces, net als het krijgen van rimpels. Mensen die roken, veel alcohol drinken of ongezond eten, hebben echter een grotere kans op staar. Bij hen wordt het dan vaak ook al op jongere leeftijd geconstateerd. Ook mensen met diabetes hebben […]